Friday, July 24, 2015

​“Бүтэлгүй” хүний 7 зуршил

​“Бүтэлгүй” хүний 7 зуршил


Марк Аврелий (161 - 180 онд Ромын эзэн хаан байсан): "Аз жаргалтай амьдрал таны бодлоос эхтэй".

“Бүтэлгүйтэл” гэдэг зүйл хүний бодол, зан байдал, зуршлаас шууд хамаардаг. Иймд та өөрийн ертөнцөөс муу бодол, буруу зуршлуудыг авч хаях хэрэгтэй ба хүмүүсийн амьдралд илэрдэг нийтлэг сөрөг зуршлуудыг жагсаая.

Төгс байдал руу хэт тэмүүлэх – аз жаргал хүнд тийм ч амар ирэхгүй нь тодорхой. Жижиг гэлтгүй өөрийн хүчин чармайлтаар хийсэн бүх зүйл түүний үр дүнд сэгэл хангалуун байж сур. Агуу зүйл гэдэг бол жижиг зүйлсийн нийлбэр ба аливаа зүйл биднээс тодорхой хугацаа шаардаж байдаг. Иймд та өөрийгөө голж эхлэх биш харин бүтээсэн зүйлээ улам хөгжүүл.

Сөрөг орчинд амьдрах - зовлон, бүтэлгүйтэл, уналт зэрэг нь амьдралын нэг хэсэг гэж үздэг хүмүүсийн сөрөг бодол, дуу хоолойг дагах нь таныг аз жаргал, сэтгэл хангалуун байдлаас холдуулдаг. Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Найзууд болон орчноо зөв сонго, эерэг сэтгэлгээтэй хүмүүстэй хамт цагийг өнгөрүүлж, танд аз жаргалыг мэдрүүлдэг зүйлсийг хий. Жишээ нь: ном унших, тоглолт үзэх гэх мэт.

Өнгөрсөн болон ирээдүйн амьдралынхаа талаар хэт санаа зовох – өнгөрсөн амьдралын дурамж, алдагдсан боломж, хийсэн сонголтууд гээд маш олон зүйлд гэмших, ирээдүйнхээ талаар хэт санаа зовох нь таны амьдралыг бүтэлгүй мэт санагдуулна.

Хувийн амьдрал болон амжилтаа бусадтай харьцуулах – ажил мэргэжил, өмссөн зүүсэн, ууж идсэн гээд бүхийл зүйлээ бусадтай харьцуулах нь том алдаа юм. Эцэст нь тэрэндээ өөрөө стресстэж, бүтэлгүйтэж эхлэнэ. Үүнийг даван туулахын тулд өөрийгөө бусадтай харьцуулахын оронд өөрийнхөө амжилтаа өөртэйгөө харьцуул, эелдэг бай.

Амьдралынхаа бүтэхгүй байгаа талыг илүү олж харах

Орчин чамайг өөрчлөнө гэдэгт итгээд хэрэггүй

Амьдрал түвэгтэй санагдах – амьдралд бэрхшээл тулгарах нь мэдээж. Тэр түвэгтэй асуудлуудыг ихэнхдээ хүн өөрөө бий болгодог юм. Ямарваа нэг алхам хийхдээ анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх, сонголтоо зөв хийх, сайтар эргэцүүлэн бодох, асуудлуудыг тархиндаа удаан хадгалж стресстэхүй байх хэрэгтэйг анхаараарай.

Аз жаргалтай, сэтгэл дүүрэн, эрүүл амьдрая гэвэл дээрх сөрөг зуршлуудыг өөрийн ертөнцөөс авч хаяаарай. Таньд амжилт хүсье!
- See more at: http://mlctraining.mn/a4/#sthash.9UvIlioz.dpuf

No comments:

Post a Comment